-太极拳的练与养「太极拳不是练出来的是养出来的」

太极拳的练与养「太极拳不是练出来的是养出来的」

“太极拳不是练出来的,是养出来的!”这话是永年武式太极拳名家姚继祖说的!

姚继祖先生(1917—1996),永年城内人。他自幼酷爱武术,早年曾在永年县国术馆跟随郝为真之子郝月如(文桂)学武式太极拳。郝月如南下后,姚继祖又拜李逊之为师,继续学习武式太极拳。

姚继祖为人谦和谨慎,拳技精湛。教拳授徒平易近人、循循善诱、深入浅出、诲人不倦。他文字功底很好,有很高的太极拳理论水平,曾在相关刊物发表许多篇论文,提出他改进太极拳的教法和做法。

姚继祖说的那句“太极拳不是练出来的,是养出来的。”出自太极拳论“气以直养而无害”,何为直养?直即不憋屈,要顺畅。无论走架推手,勿逞其力,勿暴其气。不要努劲,不要憋气。尤其在一些不易放松的拳势中,如更鸡独立等更要注意。

姚继祖认为太极拳推手不提倡崩力、爆力,提倡拥力。拥力即使力已经出发也能变化展拓。劲欲发如泉涌出,欲收则疾如电掣。不练拥力,发劲单薄,且不能发长劲。以拥力为基础,发力时更脆整浑厚。不能只发猛劲,否则发劲不易控制,不能“权彼劲之大小分毫不差”。姚继祖的拳论,被概括为三句话:“中庸为体,以无为为用,以养气为旨圭”。

姚继祖在武汉国际太极拳剑观摩会被评为“全国太极十三名家”之一,在河南温县国际太极拳年会被评为全国太极十三名“太极大师”之一。他桃李满天下,晚年集一生所学,编写出版了《武氏太极拳全书》。

王海洲的简介

1990年,1996年,1998年,三次赴广西南宁和严翰秀先生合作整理了《秘传赵堡太极拳》、《赵堡太极拳械合编》、《杜元化太极正宗考析》等专著。中国人民体育出版社中国音像部邀其主讲赵堡太极拳、剑、棍、刀、技击、散手、套路欣赏,并制作了6部VCD光盘教学片。从1992年以来,应各地武术团体邀请,受聘为中国武式太极拳顾问,河北省邯郸市武术研究会顾问,武当山武当拳法研究会顾问,中国永年国际太极拳联谊会理事、名誉理事长,中国永年太极拳学院总教练等,并被河北永年国际太极拳联谊大会评为十三太极名家之一。中国武当山拳法研究会顾问、中国武式太极拳社顾问、河北省邯郸市太极拳研究会顾问、中国永年国际太极拳学院总教练、中国温省太极拳年会副秘书长、中国台湾赵堡太极拳研究协会技术顾问、中国温县赵堡太极拳总会副会长兼总教练等头衔。

太极名家马虹什么时候去世

马虹,原名郭毓,陈氏太极拳第11代传人2013年去世。去世之前任河北省石家庄市武协副主席、石家庄陈式太极拳研究会会长、河南温县国际太极学年会组委会副秘书长。1994年被国际太极拳年会评审委员会评为全国当代13名太极学大师之一。
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